Bagi ibu-ibu yang baru memasang niat untuk
menyusukan anak selama 2 tahun atau yang baru terdedah kepada dunia penyusuan,
ada beberapa prinsip asas yang perlu ibu-ibu tahu dan kena amalkan sekiranya
ingin berjaya dalam penyusuan.
Prinsip Asas Bagi Menjayakan Penyusuan
adalah :
Kekerapan penyusuan (SUPPLY & DEMAND)
Bagi ibu yang tidak bekerja mungkin tidak punya
banyak masalah untuk memastikan kekerapan penyusuan namun bagi ibu yang
bekerjaya serta ibu yang exclusively pumping memerlukan disiplin yang ketat
dalam jadual pengepaman.
Perlu diingat: KEKERAPAN MENYUSU AKAN
MENGHASILKAN LEBIH BANYAK SUSU.
Maka bagi ibu2 yang mengepam pastikan kalian punya
jadual mengepam yang tetap dan disiplin. Makanlah dengan banyak hatta ditambah
dengan supplement tetapi jika proses stimulasi (melalui hisapan ataupun
mengepam) tidak berlaku maka ransangan untuk badan menghasilkan susu dengan
banyak tidak akan berlaku. Mengepam susu DENGAN KONSISTEN, sangat membantu
dalam pengeluaran susu yg stabil.
Kesedaran dari dalam diri
sendiri bukan ikut-ikutan.
Ibu-ibu yang memasang niat untuk memberikan
penyusuan penuh kepada anak-anak mereka perlu ada ilmu tentang penyusuan. Ini
adalah penting kerana sekiranya ibu-ibu hanya terikut-ikut dengan keadaan
semasa atau pengaruh sekelilingnya sahaja dibimbangi akan menyebabkan
perjalanan penyusuan terkandas ditengah jalan kerana tidak tahan cabaran.
Kesedaran tentang kepentingan penyusuan mesti
datang dari dalam diri ibu-ibu sendiri barulah walau apa pun rintangan yang
datang , insyaAllah, si ibu akan kekal dan tetap beristiqamah.
Fikiran yang Positif.
Pentingkah fikiran yang positif? Ya, memang
penting…. dan sangat membantu seseorang untuk mencapai kejayaan dalam apa yang
di usahakannya. Fikirkan boleh, pasti boleh. Ianya juga dikatakan satu doa dan
apa yang kita fikirkan akan membuatkan satu aura baik yang pada persekitaran
kita. Cuba jauhkan fikiran yang negatif.
Ada pendapat mengatakan bahawa orang yang
berfikiran positif ini ialah orang yang ceria, sentiasa yakin dengan diri
sendiri dan tidak mudah mengalah. Sama keadaan dengan ibu yang menyusukan anak.. jika anda mempunyai sifat ini maka insyaAllah penyusuan selama 2 tahun akan
dapat dicapai.
Minum Air Dengan Banyak
Saya sudah berjumpa dengan ramai ibu-ibu yang
mengeluh apabila penyusuan anak2 mereka hanya bertahan selama 3 atau 4 bulan
sahaja. Saya tanya kenapa? Dan kebanyakkan jawapan yang saya dapat adalah
kerana susu kering atau susu sedikit menyebabkan anak2 mereka menangis macam
tak puas menyusu.
Memang kita selalu dimomokkan dengan bayi akan
lapar kerana susu ibu sahaja tak cukup untuk keperluan bayi. Sebab tu kita
mudah nak top up susuibu dengan susu formula. Tapi kalau kita tengok zaman tok
nenek kita dulu, masa susu formula belum ada, apa yang tok nenek kita bagi pada
anak-anak mereka? Susuibu juga, kan? Ada tak mereka cakap susu tak cukup kena
top up dengan air lain.. tak, kan? Susuibu jugalah yg diberi. Cukup atau tak
cukup? dan ianya memang cukup.
Kenapa bayi akan tidur lebih lama jika diberi susu
formula? Ini adalah kerana tekstur susu formula itu sendiri yang tidak mudah
dihadam oleh perut bayi yang masih baru. Ini bermakna enjin pencernaan bayi
perlu berkerja dengan lebih kuat bagi mencernakan susu formula ini dan proses
pencernaan ini mengambil masa yang lama. Oleh kerana itulah yang menyebabkan
bayi tidur lebih lama dan kurang menyusu kerana kekenyangan. Padahal kita tahu
dan nurse2 kat hospital pun selalu bagitau yang bayi kena kerap menyusu bagi
memastikan tubuh badannya sihat dan cukup keperluan zat bukan tidur jer
sepanjang masa.
Ok, berbalik kepada isu air tadi, susu anda kering
atau sedikit kerana anda consume air dlm kuantiti yang sedikit. Maksudnya,
keperluan air untuk menjanakan susuibu dengan banyak adalah tidak mencukupi.
Tahukah anda 90% kandungan badan kita terdiri dari
air? Kalau kita tak minum air dengan banyak , darah tidak berjalan dengan
lancar, bila darah tidak berjalan dengan lancar akan merencatkan sistem aliran
darah ke otak, ke jantung dan ke mana-mana bahagian organ penting yang lain
serta ianya juga akan merendahkan kadar metabolisme badan kita. Justeru itu, susuibu
yang kandungan utamanya juga air tidak dapat dijanakan dan akhirnya menyebabkan
susuibu menjadi sedikit.
Cuba check, masa kita menyusukan anak kita sekerat
jalan hari tu..berapa banyak air kita minum? 3 gelas? 5 gelas? 8 gelas? Bukan
ibu-ibu…
Ibu-ibu yang nak menyusukan anak perlu minum sekurang-kurangnya
3 liter sehari.
Menjaga pemakanan
Menjaga pemakanan termasuklah dengan pengambilan
air yang selari dengan keperluan tubuh. Ibu yang menyusukan anaknya perlu
memastikan pengambilan makanan hariannya mengandungi semua zat yang lengkap dan
diperlukan oleh si anak yang menyusu tadi.
Seorang ibu itu dapat membekalkan semua nutrien
yang diperlukan oleh anak susuannya melalui susuibu walaupun si ibu itu hanya
mengamalkan makanan harian utama iaitu sarapan, makan tengahari dan makan
malam. Ini kerana semua makanan yang diambil oleh si ibu tadi akan dikhususkan
untuk menghasilkan susuibu manakala nutrien akan diserap melalui badan si ibu
itu sendiri dalam penghasilan susuibu.
Walau bagaimanapun si ibu tadi diwajibkan
memastikan pengambilan makanan harian yang seimbang iaitu perlunya kehadiran
zat2 penting seperti zat besi, protien, vitamin C, Vitamin B , kalsium serta
banyak lagi dalam makanan yang diambil.
Pentingkah makanan yang seimbang?
Makanan yang seimbang dan lengkap dengan zat yang
diperlukan sangat penting dalam memastikan badan si ibu sihat dan terus dapat
menghasilkan susu dengan baik.
Jika si ibu tidak mengambil makanan yang seimbang,
kebarangkalian bagi si ibu tadi mendapat kesan yang berikut:
- Mudah keletihan.. awal tidur tetapi masih susah untuk bangkit dari tidur.
- Mood yang tidak stabil (mood swing). Mudah marah dan sensitif.
- Muka kelihatan pucat.
- Mudah rasa nak pitam atau pening kepala.
- Kulit wajah yang kusam.
- Wajah nampak tua dari umur sebenar.
- Sakit2 sendi, sakit pinggang, sakit belakang
- Kaki mudah rasa bisa dan sesemut atau nama lainnya kebas2, tumit kaki yang keras.
- Keguguran rambut yang teruk.
- Keinginan seks yang menurun.
- Sakit gigi.
Kita perlu tahu mengapakah simpton2 di atas boleh
berlaku? Ini kerana zat yang diperolehi dari pengambilan makanan harian lebih
tertumpu untuk penghasilan susuibu. Jika si ibu tidak mengambil makanan tenusu
seperti susu dalam meal harian, maka kalsium dalam badan ibu itu sendiri akan
diserap bagi disalurkan kepada si anak tadi untuk keperluan pembesaran tulang,
gigi dan pembentukan darah. Begitu juga dengan pembesaran anak yang memerlukan
zat besi, semua vitamin B dan vitamin2 lain. Jika si ibu tadi kurang mengambil
makanan yang mengandungi zat ini maka ianya akan diserap melalui zat yang sedia
ada dalam badan ibu.
Apabila si ibu tadi tidak dapat menggantikan
semula zat yang diserap untuk penghasilan susu si kecil tadi maka ia akan
mengganggu kesihatan itu dalam jangka panjang dan lahirlah simpton2 di atas
seperti yang telah dinyatakan.
Apabila simpton2 di atas ini berlarutan, ia akan
sedikit sebanyak akan mengganggu kesihatan optimum si ibu. Jika si ibu
mengalami gangguan kesihatan maka penghasilan susu akan sedikit terjejas.
Ada sesetengah doc yang pro breastfeeding, akan
menggalakkan si ibu mengambil supplement untuk mengatasi masalah di atas dari
berlarutan.
Pengambilan supplement adalah sebagai satu
alternatif yang boleh dilakukan oleh si ibu seandainya pengambilan makanan
sehariannya tidak seimbang.
Contohnya, pengambilan Vitamin B. Penyusuan
memerlukan vitamin B yang lengkap serta galian yang diperlukan demi memastikan
badan si ibu tidak mudah letih dan sentiasa bertenaga. Kekurangan zat dalam
pengambilan makanan seharian boleh menyebabkan si ibu mudah pengsan atau pitam.
Jika anda seorang yang mudah penat, kuat cemburu, mudah marah, mudah merajuk,
mudah naik angin maka ini menandakan badan anda memerlukan vitamin B yang
lengkap melebihi dari orang normal. Ini disebabkan zat dalam badan yang diserap
untuk menghasilkan susu tidak diganti dengan kadar yang betul.
Doa, doa, doa
Doa adalah senjata bagi orang-orang Muslim. Apa
kaitan doa dengan penyusuan?
Susuibu adalah satu rezeki. Rezeki yang Allah bagi
melalui badan seorang ibu sebagai makanan kepada anak-anak mereka.
Kadang-kadang kita percaya atas usaha kita tapi terlupa yang memberi rezeki
susu itu adalah datangnya dari Allah Ta’ala. Susuibu yang menjadi makanan
kepada perut anak kita adalah hanya dengan kurnianNya.
Oleh itu, sentiasalah berdoa kepada Allah semoga
Allah mempermudahkan niat suci kita untuk menyusukan anak kita. Doa juga bukan
sahaja ketika susu kita merudum tetapi dikala susu kita banyak pun kita mesti
berdoa supaya ianya kekal begitu sentiasa dan sebagai tanda kita bersyukur atas
kurniaan nikmatNya.
*********************
"Ya ALLAH...permudahkanlah segala urusan kehidupanku, banyakkanlah susuku untuk bayiku, dan permudahkanlah perjalananku untuk menyusukan anakku agar menuruti segala yang telah Engkau syariatkan... AMIN
Surah al-Hujurat ; al-Kautsar juga baik diamalkan bermula sejak mengandung lagi. Niatkan dalam hati semoga ALLAH swt murahkan rezeki kite, anak kite dan banyakkan susu kite. Bagaimana pun jangan kita lupa juga bahawa rezeki itu semuanya datang dari Allah. Sebaiknya dibaca dan difahamkan juga tafsiran ayatnya.
Selain dari itu amalkan surah al-Baqarah ayat 60. Sambil dibaca letakkan tangan pada breast, and doa dalam hati semoga Allah murahkan rezeki anak kita dan supaya kita mampu memberikan susu yg cukup pd anak kita hingga sekurang-kurangnye umurnya 2 tahun..
Dan (ingatlah) ketika Nabi Musa memohon supaya diberi air untuk kaumnya, maka Kami berfirman: "Pukullah batu itu dengan tongkatmu", (ia pun memukulnya), lalu terpancutlah dari batu itu dua belas mata air sesungguhnya tiap-tiap satu puak (di antara mereka) telah mengetahui tempat minumnya masing-masing. (Dan Kami berfirman): "Makanlah dan minumlah kamu dari rezeki Allah itu, dan janganlah kamu merebakkan bencana kerosakan di muka bumi".
Lagi satu, amalkanlah berzikir dgn kalimah YA MATIN (Maha Sempurna KekuatanNya) 70 kali setiap hari. Waktu yg paling bagus adalah pada waktu malam dan subuh. Anda juga boleh bacakan zikir tersebut dan hembuskan ke dalam segelas air lalu diminum.
*********************
=========================
Berminat?
Hubungi saya sekarang!!
Your Shaklee Independent Distributor,
Hubungi saya sekarang!!
Your Shaklee Independent Distributor,
Nida
Husnan
SID :
888845
tel :
019-2662359
email
: nidahusnan@yahoo.com
=========================
No comments:
Post a Comment
jangan segan silu tinggalkan komen anda.. terima kasih..