:: Ketahui masalah kesihatan melalui jerawat ::

Ketahui masalah kesihatan melalui di mana jerawat anda tumbuh.. 

1 & 2: Jerawat di dahi : Sistem pencernaan

* Minum lebih banyak air untuk membuang toksin. 

* Kurangkan minuman berkabonat.

* 20-30 minit exercise ringan. Mop lantai ke..cuci longkang ke..tenyeh toilet ke..

* Praktik relax untuk atasi stress.

* Dapatkan tidur yang cukup.

* Makan makanan sihat, mengunyah dengan betul dan menyeluruh untuk meningkatkan fungsi pencernaan

* Kurangkan gula

* Semak makanan yang boleh menyebabkan jerawat bertandang.

* Amalkan kebersihan.

* Periksa produk rambut yang boleh menyebabkan iritasi kulit

3: Jerawat di antara kedua alis : Hati

* exercise yang ringan

* Tidur yang cukup

* Hindari alkohol dan merokok

* Kurangi makanan berminyak

* Hindari makanan ringan pada larut malam

4 & 5: Jerawat di luar kawasan mata– Ginjal

* Kurangi makan makanan proses dan makanan segera

* Mengurangi jumlah lemak dalam makana

* Makan makanan yang menyejukkan seperti tembikai, honey dew

* Amalkan kebersihan yang lebih baik, terutama semasa musim panas dan jika Anda memakai make-up dan / atau banyak berpeluh

6: Jerawat di hidung – Jantung

* Kurangi makan makanan pedas (rempah-rempah, bawang putih, dll)

* Hindari makanan berkolesterol tinggiMakan lebih sedikit daging

* Makan sedikit garam

* Makanlah makanan suhu hangat (tidak terlalu dingin atau panas)

* Dapatkan lebih banyak udara segar

* Latihan sehari-hari ( berjalan-jalan,window shopingg..i like!)

* Pastikan anda mendapatkan cukup vitamin B

7 & 8: Jerawat di kuping kiri-kanan : Ginjal

Hentikan minum kopi, alkohol yang menyebabkan tinggi dehidrasi

9 : Jerawat di pipi bahagian kiri

* Pelihara pola hidup sihat

* Be positive

* Makanlah makanan yang menyejukkan seperti labu, kacang hijau

* Jangan makan berlebihan, terutama junk food

* Bersantai. Rehatkan 5minit setiap sejam.

* Amalkan kebersihan, terutama jika anda tinggal di bandar tercemar

* Periksa bahan deterjen yang mungkin mengandung bahan yang mengakibatkan iritasi

* Ganti sarung bantal secara rutin

* Jerawat pipi kiri bawah bisa mewakili kesihatan gigi

10 : Jerawat di pipi bahagian kanan

* Hindari makanan segera dan junk food

* Hindari mangga, talas akar, anggur, dan makanan laut atau makanan lain yang membuat anda sensitive terhadap makanan-makanan tersebut

* Makan sedikit gula

* Dapatkan lebih banyak udara segar

* Paru-paru paling kuat di 7-9 pagi. Ini adalah waktu terbaik untuk latihan aerobik

* Amalkan kebersihan, terutama jika anda tinggal di bandar tercemar

* Periksa bahan deterjen yang mungkin mengandung bahan yang mengakibatkan iritasi

* Ganti sarung bantal secara rutin

11 & 12: Jerawat di sekitar bibir – Gangguan hormon

* Makan lebih banyak serat

* Sertakan lebih banyak buah segar dan sayuran dalam diet Anda

* Makanlah makanan kurang pedas dan goreng

* Urut daerah perut dengan gerakan ikut arah jam

13: Jerawat di dagu – Gangguan perut

* Makanlah makanan berserat, mengurangi kelebihan toksin dan minum teh herbal untuk membantu pencernaan.

14: Jerawat di leher

* Di leher bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang memerangi bakteri untuk menghindari penyakit.

* Berikan istirahat, mengambil kelas yoga, tidur siang, luangkan waktu untuk bernapas dalam-dalam, minum banyak air

15: Di atas bibir

* Menurut dermatologists, daerah ini berhubungan dengan hati, usus dan limpa. Jadi, bintik-bintik di sini mungkin kerana gangguan pada organ-organ tersebut, yang juga dapat muncul sebagai sembelit, pedih hulu hati atau sistem pencernaan terganggu

Belakang badan

Jerawat yang timbul di depan mahupun belakang badan memberi tanda kemungkinan bermasalah kumuhan seperti sembelit. Dinasihatkan makan makanan yang berkhasiat untuk memastikan toksin tersingkir dengan banyak.

Apapun perlu diingatkan bahawa cadangan di atas merupakan saranan yang mungkin tidak sama untuk semua orang. Kulit kita begiru unik dan berbeza.