:: kekalkan kita bertenaga sepanjang hari ::

Biasa bila dah ada anak ni, mula lah cepat letih. Baru pukul 10 pagi dah rasa nak tertidur. Eh, kadang orang bujang pun hadapi masalah yang sama tau.

Mungkin tip-tip di bawah ini berguna untuk kekalkan kita bertenaga sepanjang hari..

TIPS #1: MINUM AIR

Kita letih sebab dehidrasi. Jadi minum banyak banyak air untuk kekal hidrasi. Sel dalam tubuh kita perlukan air untuk bertenaga. 

TIPS #2: KURANGKAN MAKAN SARAPAN YANG TERLALU BERAT

Makan nasi lemak adalah tidak digalakkan. Nasi putih tinggi karbohidrat. Karbohidrat ni memberi tenaga dalam jangka masa yang pendek saja. Lepas tu, dah takde tenaga 😉

Boleh gantikan sarapan berat dengan makan kudapan, atau snek berkhasiat seperti kekacang, yogurt rendah lemak dan buah-buahan.

TIPS #3: BERGERAK

Bila kita duduk statik kat satu tempat je, memang kita akan mudah bosan dan letih. Cuba stretch tangan sikit, berdiri dan berjalan. 

Kalau boleh, jog sikit ke. Atau pandang luar tingkap ofis, kira berapa kereta lalu kat jalan raya depan tu 

Bila kita melatih otak kita untuk buat benda lain sikit dari benda rutin, otak kita akan jadi lebih segar, lebih excited sebab ada benda baru nak kena accomplish 

TIPS #4: TIDUR YANG CUKUP

Dapatkan tidur yang cukup. Kalau tidur kita tak cukup, kita akan bangun pagi dengan rasa lemah dan tak segar.

Dan ini akan affect mood kita sepanjang hari, sekaligus membuatkan kita letih sepanjang hari 

TIPS #5: SUPPLEMENT TENAGA

Shaklee menyediakan Set Tenaga yang sangat sesuai untuk lelaki dan wanita. Wanita yang bujang boleh, ibu menyusu boleh, bahkan ibu mengandung pun boleh -- ESP, Mealshakes, Performance Drink, Vitalea, B Complex dan SR Vita C.

*****************
Dapatkan promosi daripada Shaklee sepanjang Mac ini >> di sini

*****************

=========================

Berminat?
Hubungi saya sekarang!!

Your Shaklee Independent Distributor,

Nida Husnan

SID : 888845

tel : 019-2662359

email : nidahusnan@yahoo.com

fb : http://www.facebook.com/nidahusnan

page : http://www.facebook.com/HealthyLifeBeauty

=========================

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.